psychologische Beratung
- Sie sind gestresst und suchen Gelassenheit?
- Sie möchten mehr Harmonie in Ihrem Alltag?
- Sie sind ausgelaugt, müde und suchen Ruhe für sich selbst?
- Sie suchen nach Methoden für Ihre Persönlichkeitsentwicklung?
Achtsamkeit für mehr Gelassenheit im Alltag
Stressbewältigung durch Fokussierung auf das HIER und JETZT
Achtsamkeit kann jeder erlernen. Es bedarf keinerlei Voraussetzungen, nur etwas Offenheit, Geduld und die Bereitschaft an sich zu arbeiten.
„Glück, nicht an einem anderen Ort, sondern an diesem Ort, nicht zu einer anderen Stunde, sondern zu dieser Stunde.“
Walt Whitman
aktuelle Kurse
(alle Kurse sind auch als Einzelsitzung individuell buchbar)
verschenken Sie einen Achtsamkeitsabend, gerne stelle ich Ihnen einen Gutschein aus
AchtsamkeitsTREFF
Themenabende jeweils 19:00 Uhr:
Mi 01.06.22
Glückskiller Stress,
Achtsamkeit die neue Glücksformel?
Di 05.07.22
offener Abend, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Mo 25.07.22
ein Abend Gelassenheit mit Achtsamkeit
Di 16.08.22
achtsame Reise durch den Körper,
Body Scan
Mi 31.08.22
die Macht der Gedanken,
die Kraft des Moments
Do 01.09.22
offener Themenabend Achtsamkeit
Mo 26.09.22
Einblick ins Genusstraining
buchen Sie 4 Termine
und erhalten den 5. geschenkt
Kurse bei der
VHS Erdweg und Bergkirchen
11.05.22 Achtsamkeit am Arbeitsplatz
12.05.22 achtsame Alpakawanderung Schnupperkurs
02.06.22 achtsam den Genuss trainieren
22.06.22 achtsames Genusstraining
23.06.22 achtsame Alpakawanderung Schnupperkurs
14.07.22 achtsame Alpakawanderung
Achtsamkeits-Workshop Stressbewältigung
3x ca. 90 min, max. 4 Personen jeweils 18:30 Uhr
Do 30.06.22
Do 07.07.22
Do 21.07.22
Aufbaukurs
Mi 27.07.22
Mi 03.08.22
Persönliche Stressfaktoren ermitteln und erkennen. Erläuterung von Stresstheorien. Aspekte der Achtsamkeit, Körperübungen, in Gruppenkursen gemeinsamer Austausch, praktische Übungen für Zuhause, Unterwegs und im Büro.
positives Genusstraining Intensivkurs,
3x ca. 90 min. max. 4 Personen
jeweils 18:30 Uhr
Mi 29.06.22
Mi 06.07.22
Mi 13.07.22
Positives Genusstraining soll die Sinne ansprechen. Tasten, Hören, Sehen, Riechen und Schmecken. Durch die Schnelllebigkeit des Alltages haben wir verlernt uns bewusst mit unseren Sinnen auseinanderzusetzen, unsere Bedürfnisse zu erkennen und einfach Genuss zu erleben.
Achtsamkeit mit Alpakas
Intensivkurs
Donnerstags jeweils abends, ca. 120 min. max. 6 Personen
04.08.22
11.08.22
18.08.22
Ziel:
Vorbeugung und Behandlung von Stress und Burnout durch achtsamkeitsorientierte Methoden in Verbindung mit Alpakawanderungen.
Inhalt:
Persönliche Stressfaktoren ermitteln und erkennen. Erläuterung von Stresstheorien. Aspekte der Achtsamkeit, Körperübungen, in Gruppenkursen gemeinsamer Austausch, praktische Übungen für Zuhause, Unterwegs und im Büro. Festigung des Erlernten bei achtsamen Alpakawanderungen.
Kontakt
Möchten Sie wissen, wie ich Ihnen helfen kann, Ihr Leben zu verändern? Kontaktieren Sie mich noch heute um Ihre Workshop oder individuelle Einzeltermine zu vereinbaren.
Dorfstraße 31 85259 Wiedenzhausen
+49 151 23 55 4444
Termine nach Vereinbarung:
Montag bis Mittwoch 18:00 bis 20:00 Uhr
Donnerstag 14:00 bis 20:00 Uhr
Samstag nach Vereinbarung
