- Sie sind gestresst und suchen Gelassenheit?

- Sie möchten mehr Harmonie in Ihrem Alltag?

- Sie sind ausgelaugt, müde und suchen Ruhe für sich selbst?

- Sie suchen nach Methoden für Ihre Persönlichkeitsentwicklung?

Achtsamkeit für mehr Gelassenheit im Alltag

Stressbewältigung durch Fokussierung auf das HIER und JETZT

Achtsamkeit kann jeder erlernen. Es bedarf keinerlei Voraussetzungen, nur etwas Offenheit, Geduld und die Bereitschaft an sich zu arbeiten.  

 
 

„Glück, nicht an einem anderen Ort, sondern an diesem Ort, nicht zu einer anderen Stunde, sondern zu dieser Stunde.“

Walt Whitman

Leaf
 

aktuelle Kurse
(alle Kurse sind auch als Einzelsitzung individuell buchbar)

verschenken Sie einen Achtsamkeitsabend, gerne stelle ich Ihnen einen Gutschein aus

AchtsamkeitsTREFF

Themenabende jeweils 19:00 Uhr:

Mi 01.06.22

Glückskiller Stress,

Achtsamkeit die neue Glücksformel?

Di 05.07.22

offener Abend, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Mo 25.07.22

ein Abend Gelassenheit mit Achtsamkeit

Di 16.08.22

achtsame Reise durch den Körper,

Body Scan

Mi 31.08.22

die Macht der Gedanken,

die Kraft des Moments

Do 01.09.22

offener Themenabend Achtsamkeit

Mo 26.09.22

Einblick ins Genusstraining

buchen Sie 4 Termine

und erhalten den 5. geschenkt

Kurse bei der

VHS Erdweg und Bergkirchen

11.05.22 Achtsamkeit am Arbeitsplatz

12.05.22 achtsame Alpakawanderung Schnupperkurs

02.06.22 achtsam den Genuss trainieren

22.06.22 achtsames Genusstraining

23.06.22 achtsame Alpakawanderung Schnupperkurs

14.07.22 achtsame Alpakawanderung

Achtsamkeits-Workshop Stressbewältigung

3x ca. 90 min, max. 4 Personen jeweils 18:30 Uhr

Do 30.06.22

Do 07.07.22

Do 21.07.22

Aufbaukurs

Mi 27.07.22

Mi 03.08.22

Persönliche Stressfaktoren ermitteln und erkennen. Erläuterung von Stresstheorien. Aspekte der Achtsamkeit, Körperübungen, in Gruppenkursen gemeinsamer Austausch, praktische Übungen für Zuhause, Unterwegs und im Büro.

positives Genusstraining Intensivkurs,

3x ca. 90 min. max. 4 Personen

jeweils 18:30 Uhr

Mi 29.06.22

Mi 06.07.22

Mi 13.07.22

Positives Genusstraining soll die Sinne ansprechen. Tasten, Hören, Sehen, Riechen und Schmecken. Durch die Schnelllebigkeit des Alltages haben wir verlernt uns bewusst mit unseren Sinnen auseinanderzusetzen, unsere Bedürfnisse zu erkennen und einfach Genuss zu erleben.

Achtsamkeit mit Alpakas

Intensivkurs

Donnerstags jeweils abends, ca. 120 min. max. 6 Personen

04.08.22

11.08.22

18.08.22

Ziel:

Vorbeugung und Behandlung von Stress und Burnout durch achtsamkeitsorientierte Methoden in Verbindung mit Alpakawanderungen.

Inhalt:

Persönliche Stressfaktoren ermitteln und erkennen. Erläuterung von Stresstheorien. Aspekte der Achtsamkeit, Körperübungen, in Gruppenkursen gemeinsamer Austausch, praktische Übungen für Zuhause, Unterwegs und im Büro. Festigung des Erlernten bei achtsamen Alpakawanderungen. 

Kontakt

Möchten Sie wissen, wie ich Ihnen helfen kann, Ihr Leben zu verändern? Kontaktieren Sie mich noch heute um Ihre Workshop oder individuelle Einzeltermine zu vereinbaren.

Dorfstraße 31 85259 Wiedenzhausen

+49 151 23 55 4444

Termine nach Vereinbarung:

Montag bis Mittwoch 18:00 bis 20:00 Uhr

Donnerstag 14:00 bis 20:00 Uhr

Samstag nach Vereinbarung

Danke für's Absenden!