Achtsamkeits-Workshop

mit Alpakawanderung 

bei den Hinterland Alpakas

• Schnupperkurs auf Anfrage

• Alpakawanderung Waldbaden

• Achtsamkeitstag ca. 3 Stunden 

• Achtsamkeitskurs 3 x ca. 2 Stunden

jeweils max. 6 Teilnehmer

Kurspreis je nach Veranstaltung

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Veranstaltungsort:

Hinterland Alpakas, Daniela Fiedler

Ziegelstadel 13, 85254 Sulzemoos

Achtsamkeitstag oder Aufbaukurs mit 3 aufeinander aufbauende Kurse

• achtsamkeitsorientierte Methoden

• Körperübungen

• Aspekte der Achtsamkeit

• praktische Übungen

• Alpakawanderung (ca. 40 bis 60 min.)

• gemeinsamer Austausch

• im Winter ggf. Glühwein am Lagerfeuer

Achtsamkeits-Workshops

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und/oder

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Genusstraining

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Kurspreise je nach Veranstaltung

3 - 5 aufeinander aufbauende Kurse

je ca. 2 Stunden in kleinen Gruppen

Achtsamkeitskurse:

• Aspekte der Achtsamkeit

• Körperübungen

• Erläuterung Stresstheorien

• gemeinsamer Austausch

• praktische Übungen für Zuhause, Unterwegs und im Büro

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Genusstraining:

• Vermittlung/Wiederholung von Genussregeln

• Austausch in der Gruppe

• Hören, Riechen, Tasten, Sehen

• Austausch über gewonnene Erfahrungen

• Motivation zur Fortsetzung im Alltag

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Einzelsitzungen nach Vereinbarung

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Themenabende Achtsamkeit

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Achtsamkeit

• Einzelgespräch

• Zielfestlegung

• achtsamkeitsorientierte Methoden

• Körper- und Wahrnehmungsübungen

• praktische Übungen für Zuhause, Unterwegs und fürs Büro

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Genusstraining, Einzeltraining

• Vermittlung/Wiederholung von Genussregeln

• gemeinsamer Austausch

• Hören, Riechen, Tasten, Sehen

• Motivation zur Fortsetzung im Alltag